Alderen kan variere mellem holdene. Primært er holdinddelingen efter børnenes niveau og interesser. 

På alle hold er det sikkerheden der klart er vigtigst for os. Både at sikkerheden er i orden overordnet og at børnene lærer det passe på hinanden og holde øje med hinanden (alle sammen).

Livredning handler desuden om at have overblik, hurtighed, evnen til at tage en hurtig (altafgørende) beslutning og sammenhold.

Alle hold (undtaget konkurrence) indeholder de samme grund elementer og byggestenene er de samme. Kravene bliver større, sværhedsgraden øget, distancerne længere. Vi ligger meget vægt på samarbejde og respekt for hinanden på tværs af alder, køn og fysiske/psykiske kompetencer og selvfølgelig respekt for vand.

 

 

Sommer: I sommerhalvåret handler det om at kunne svømme i det åbne vand, kunne orientere sig og have overskud til at holde øje med andre svømmere. Der skal svømmes en del med finner.

I redningsøjemed træner vi med torpedoer, redningskranse og rescueboards. På sigt vil vi inddrage SUP og surfski. Det vil både være redning alene, to og to og i grupper. Samarbejdsøvelser vil være en primær opgave og være en del af de fleste øvelser.

Fra 1.maj træner vi i Bandholm på stranden overfor Bandholm Hotel.Først på sæsonen vil vi mest være på stranden el. på et rescue boars. Når vandet og luften bliver lidt varmere skal vi selvfølgelig også ud og svømme en hel del. Vi kan godt finde på at anvande Bandhold Badeanstalt. Enten starter vi derfra el. svømmer derom til. 

Vi har stort set våddragt på hele sommeren, der kan dog være undtagelser. 

Vinter: For de fleste af børnene er vinterhalvåret den kedeligeste del af livredderkalanderen. Det er nemlig der skal afbejdes på svømmefærdighederne. Teknikkerne skal terpes, udfoldenheden og tempoet skal øges. Atlsammen uden at det føles som bane-svømning. Børnene får lært at svømme mens de har andte ting i fokus. Gode livreddere er jo også gode svømmere.

Vi træner med svømmefødder stort set hver gang og det er børnene eget anvar at medbringe disse. En stor del at træningen vil bruges på at dykke både langt og dybt. I perioder træner vi med tøj på.

 

Junior Rescue (øvede) Vinter

Svømmeren kan min. svømme 700m uden hjælpemidler. Har som udgangspunkt deltaget på Aqua Safe (Let Øvede) eller andre svømmehold.

Kravene bliver en del skærpet og vi stiller store krav til ind indbyrdes sikkerhed når vi er ude på vandet. De skal være i stand til at kunne dykke minimum 15 meter og 3-4 meter i dybden.

Konditionen er ekstrem vigtig, så der vil være en del løbetræning og andre udholdende øvelser i sand.

Junior Rescue bliver uden tvivl et forbillede for de mindre og det vil vi helt bevist udnytte uden af de kommer til at de står med det overordnede ansvar. Det er en rigtig god læringsproces at kunne formidle vores budskab og det vil også være en god opgave for de ælste.

Meget af træningen vil være med bjærgedukker i forskellig størrelse, med finner/svømmefødder, redningskranse og terpedoer.

 

 

Junior Rescue (10 år +) sommer

Svømmeren kan min. svømme 700m uden hjælpemidler. Har som udgangspunkt deltaget på Let Øvede eller andre svømmehold.

Kravene bliver en del skærpet og vi stiller store krav til ind indbyrdes sikkerhed når vi er ude på vandet. De skal være i stand til at kunne dykke minimum 15 meter og 3-4 meter i dybden.

Konditionen er ekstrem vigtig, så der vil være en del løbetræning og andre udholdende øvelser i sand.

De Øvede bliver uden tvivl et forbillede for de mindre og det vil vi helt bevist udnytte uden af de kommer til at de står med det overordnede ansvar. Det er en rigtig god læringsproces at kunne formidle vores budskab og det vil også være en god opgave for de Øvede.

Vi skal på længere svømmeture og det samme med board padling. Træningen vil foregå ude i banerne på søen, så børnene kan få flere kilometer i armene.

De skal kunne mestre de forskellige redningsmetoder alene og i par. Redning med board er basis krav. 

 

 

Rescue Kid (6-8 år) sommer

Som begynder er det ikke et krav at kunne svømme, men børnene SKAL være vilde med vand!  Det er klart en fordel hvis svømningen er godt i gang også gerne med hjælpemidler.

Hvis ikke børnene kan svømme får de det lært. De skal være en god svømmer for at være livredder. De skal ligeledes være stand til at kunne dykke 5 meter og 1-2 meter i dybden

På begynderholdet er vi hele tiden med få undtagelser, på lavt vand. De vil stort set hele tiden kunne bunde. Enkelte, efter vores vurdering vil kunne udfordres mere på det dybe.

Det handler meget om tilvænning af åbent vand, læse vinden, bølgerne, mærke bunden/søgræsset, navigerer mm. De skal også finde ud af hvad våddragten gør for den enkelte.

Board redning vil i starten forgå med træning på bodyboards. Det er dels for at finde balancen og mærke effekten af bølgerne og strømmen der hurtigt tager fat i de små boards. Senere gælder det de mindre rescueboards som de selvfølgelig også skal have kendskab til.

På dette hold er det ekstra vigtigt at vi har det sjovt selvom det er hårdt og koldt i den danske sommer. Vi vil lege en hel del, alt sammen med et højre formål - fx samarbejde.

 

 

Action Rescue : Er primært for dem som vil til konkurrencer.

Vælger børnene konkurrencedelen, bliver det mere ensporet og den generelle livredning mindskes. Vi træner udelukkende havlivredningsdiscipliner. Der indgår en del løb og konditions træning.

Træningen vil blive meget tekniks anlagt og vi træner de samme små/større tekniske dele igen og igen.

Forhåbentlig kan vi træne ved stranden så meget som muligt for at få den optimale modstander.

Det skal stadig være sjovt, men vi træner for at blive så gode som muligt.

Diciplinerne vil være:

• Løb – svøm – løb (surf race)
• Board race
• Beach sprint 70m
• Beach flag
• Oceanman/oceanwoman (svøm/board/løb)

Holdkapper: Taplin relay (oceanman), borad relay, 4*70m beach sprint.

For junior vil vi afprøve surfski (livredningskajak)

Surfski træning 

Surfski er en kajak som er egnet til at ro i bølger med. Den bruges bla. til livredningskonkurrencer. Til DM er der åbent op for at vores ældste livredderbørn må stille op i surfski. De skal dog være 12 år. 

Vi har erfaret at også mindre børn ned til 8-9 kan have stor glæde af surfski. Vi har derfor nu også et hold for de yngste. Vi har med støtte fra fornde i 2023 indkøbet flere mindre surfski til børn samt to dobbeltski. Dvs at mindre børn kan ro sammen med en voksen. For de yngste børn trænes der i at komme op og holde balancen som start. Det mestre mange børn ret hurtigt sog så kan der ros lidt længere ture. Det er en skøn måde at være på vandet på. I starten for de yngste er det nødvendigt med en del forældre hjælp, for at alle får noget ud af træningen. Det kræver ikke at man kender til surfski eller kajak - bare at man giver en hånd i vandet.

De ældre børn og unge, der træner konkurrencesurfski træner starter, sprint mv. Og i 2025 håber vi også at have et hold for voksen og ældre teenagere, som ikke ror konkurrence, men vil ud og nyde nogle gode ture på vandet. 

.

 

Voksen Liv/svøm 

Formålet med voksen livreding og svømning i søen er først og fremmest at fåbevæget os! I en travl hverdag handler det om at give os tid til at komme ud på vandet enten på et board, i en ski eller bare svømme en tur.

Det er også muligt at stille på til årets DM, der skal man fx kunn enoget af nedestående:

• Boardrace, 600m padle på board
• Surfski, 800m på en kajak hvor man sidder ovenpå
• Surfrace, 400m svømning
• 90m beach sprint
• Oceanmann, de fire ovenstående – også hold holdkap.
• Beachflag, et udskilningsløb i sandet.
• Tuberescue, 4 pers. (Nr 1 svømmer 200m til bøje, 2. henter nr. 1 m/torpedo og finner. Nr. 3 og 4 slæber nr. 1 op på land fra ½m vand)
• Board recsue, nr 1 svømmer 200m til bøje, nr. 2 henter nr 1 med et board
• 4*90m beach sprint, løb i sand.

Vi vil træne alle ovenstående elementer el. det I voksne synes der vil være sjovt at prøve. Kort sagt: vi vil træne det samme som vores børn træner.